HRV-Βιοανάδραση

Η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού (HRV) είναι ο ρυθμός μεταβολής του καρδιακού σφυγμού, που συμβαίνει φυσικά κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε δραστηριότητας, από το τρέξιμο και τα άλματα μέχρι την ανάπαυση ακόμα και τον ύπνο. Το HRV είναι στενά συνδεδεμένο με τη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου, και με την βιοανάδραση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το HRV ως θεραπευτική επιλογή για ποικίλες ψυχικές και συναισθηματικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του άγχους και της κατάθλιψης.

Τα πρότυπα του HRV είναι διαφορετικά από τα απλά πρότυπα του καρδιακού ρυθμού, και πολύ πιο σημαντικά για την ψυχολογική θεραπεία. Όταν είμαστε σε κατάσταση στρες, άγχους, θυμού ή θλίψης το HRV τείνει να είναι χαμηλότερο  και χαοτικό. Αντίθετα, όταν βρισκόμαστε σε μια θετική συναισθηματική κατάσταση, όπως την αγάπη, το γέλιο ή την ευγνωμοσύνη, το HRV τείνει να αυξάνεται και είναι πιο ρυθμικό.

Εφαρμόζοντας μια διαδικασία ηλεκτρονικής ανάλυσης του ρυθμού της καρδιάς, είναι δυνατόν να μετρηθεί το HRV, με αποτέλεσμα να χρησιμοποιήσουμε αυτές τις πληροφορίες για να δημιουργήσουμε μια αλλαγή στη συναισθηματική μας κατάσταση.

Πώς δουλεύει η HRV-Βιοανάδραση

Η HRV Βιοανάδραση χρησιμοποιεί τα ηλεκτρονικά δεδομένα που συλλέγονται από την καρδιά και τα εμφανίζει σε μια οθόνη, έτσι ώστε να είστε σε θέση να παρακολουθείτε τα πρότυπα της καρδιάς σας, και να μπορείτε να τα αλλάξετε συνειδητά και κατά βούληση. Μέσα από την πρακτική, θα αναπτύξετε ειδικές τεχνικές για να ρυθμίσετε και να τροποποιήσετε τους ρυθμούς της καρδιάς σας και να τους φτάσετε σε μια ιδανική κατάσταση. Μετά από μια σειρά συνεδριών, η καρδιά σας θα μπορέσει να είναι σε θέση να αυτο-ρυθμίζεται στους ιδανικούς ρυθμούς.

Που χρησιμοποιείται η HRV-Βιοανάδραση

Η HRV-βιοανάδραση είναι μια χρήσιμη θεραπευτική επιλογή για μια σειρά από ψυχολογικές και ψυχικές παθήσεις, όπως οι εξής:

  • Άγχος και πανικός
  • Kατάθλιψη
  • Στρες
  • Αϋπνία
  • Κούραση
  • Άσθμα

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς η HRV βιοανάδραση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του δικού σας προβλήματος, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας στο 2311-241875.